试管婴儿前3个月如何调理食补比较好

  试管婴儿前3个月如何调理食补比较好?试管婴儿是不孕不育家庭常运用的一种助孕方式,但这种助孕方式与自然受孕并无太大区别,在饮食上同样需要多加以注意。下面小编就为大家介绍。

  

 

  1、叶酸

  每日应摄取400-600微毫克,试管婴儿前3个月吃叶酸有助于预防宝宝先天性的缺陷,食物叶酸来源包括深绿色蔬菜、营养谷麦片及干豆类,也可直接服用叶酸片。

  2、钙质

  每日建议摄取量1000毫克,相等约3杯牛奶或5砖豆腐的份量,饮食上要注意钙的补充,如多喝牛奶、骨头汤、虾皮汤,多吃海带、动物肝脏、蛋干豆、深绿色蔬菜、果仁类等。

  3、铁质

  每日建议摄取量18毫克,铁质可帮制造红血球,以供应胎儿和胎盘的成长。若铁质不足,可令你或将来出生的宝宝有机会贫血。铁质食物来源包括瘦红肉、深绿色蔬菜、蛋黄、黄豆及干豆类、果仁、加铁质的早餐粟米片和全谷类等。

  与含丰富维他命C的生果一起进食,更容易令铁质吸收。建议准妈妈们饭后吃一个橙,加强餐中铁质的吸收。

  4、蛋白质

  每日建议摄取量50克,相等2杯牛奶的份量。蛋白质有助新陈代谢和胎儿细胞生长,主要食物来源包括鸡蛋、鱼肉类、干豆类和奶类食品等。这些营养是准妈妈们在做试管婴儿前需每天坚持摄入的,保证充足的营养物质,有助于母体及胎儿的身体健康。所以,以上营养物质不可或缺。

  能够提高受孕几率的食物

  1、豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成,在试管前三个月可以多吃黑豆、豆浆等;

  2、韭菜:韭菜富含挥发油,纤维素等成分,纤维素可助吸烟饮酒者排出毒物;

  3、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生;

  4、动物血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

  总之,在做试管婴儿前3个月饮食上无需大补特补,但需要清淡饮食,避免辛辣刺激、油腻等食物。

扫描二维码分享到微信